Abende und Nächte
Der Abend soll ruhiger werden, die Nacht länger. Beides hängt zusammen und lässt sich trotzdem nicht erzwingen. Diese fünf Texte beobachten erst und ändern dann.
In dieser Reihenfolge
Abendroutine ohne Militärplan
Eine Abendroutine mit wenigen festen Ankern, zwei echten Wahlmöglichkeiten und einer Abbruchregel für die Abende, an denen nichts mehr geht.
Abends zur Ruhe kommen: ein flexibler Schlafrahmen
Vier Größen tragen einen Abendrahmen: Beobachtung, Reize, Licht und Nähe. Wie daraus ein Ablauf wird, der nicht zur Prüfung wird.
Wenn der Zwerg nachts wieder aufsteht
Nachtwachen sind normal und trotzdem anstrengend. Was in den ersten Minuten hilft, welche Situationen dahinterstecken und wann ein Termin sinnvoll ist.
Mittagsschlaf: behalten, kürzen oder verabschieden?
Keine Altersgrenze, dafür Beobachtung: Wie Tagesform, Abend und Betreuung zeigen, ob ein Mittagsschlaf noch passt oder kürzer werden darf.
Schlafwissen für Eltern: Was Beobachten wirklich bringt
Ein Blatt Papier mit sieben Punkten: Wie eine Woche Beobachtung Muster zeigt, Erwartungen prüft und ein Gespräch in der Praxis vorbereitet.